Ginebra, Suiza. La Organización Mundial de la Salud (OMS) publicó una nueva guía en la que advierte que factores como la mala calidad del sueño, la contaminación del aire y el aislamiento social pueden incrementar el riesgo de desarrollar demencia, al tiempo que señala que cerca del 45 % de los casos podrían prevenirse o retrasarse mediante cambios en el estilo de vida y el control de factores de riesgo modificables.
El organismo explicó que, además de estos factores, el consumo de tabaco y alcohol, el sedentarismo, la hipertensión, la diabetes y el colesterol elevado también están relacionados con un mayor riesgo de deterioro cognitivo. Por ello, recomienda adoptar hábitos saludables desde edades tempranas para proteger la salud cerebral a lo largo de la vida.
La nueva guía incorpora por primera vez recomendaciones para fortalecer la vida social y reducir la exposición a la contaminación ambiental. Según la evidencia analizada por la OMS, mantener una vida social activa podría retrasar el inicio de la demencia hasta cinco años, mientras que la exposición prolongada a partículas contaminantes representa un factor de riesgo que debe ser considerado en las políticas de salud pública.
Los expertos también destacan la importancia de combinar una alimentación equilibrada, actividad física regular, entrenamiento cognitivo y un adecuado control de enfermedades crónicas como parte de una estrategia integral para disminuir el riesgo de desarrollar esta enfermedad neurodegenerativa.
La OMS recordó que, aunque actualmente no existe una cura para la demencia, la adopción de medidas preventivas puede contribuir significativamente a preservar la memoria y las funciones cognitivas, mejorando la calidad de vida de millones de personas en todo el mundo.
